В течение долгого времени считалось, что в преклонном возрасте спорт сильно вредит организму, что чрезмерные нагрузки сильно "изнашивают" начавшие увядать мышцы. Однако, доклад профессора Эндрю Маркса (Колумбийский Университет, Нью-Йорк, США), опубликованный в журнале NewScientist полностью опровергает это мнение.
Многочисленные исследования показали, что основа старения тела человека лежит в уменьшении мышечной массы, другими словами, профессор доказал, что мы путали причину со следствием, и в реальности, именно увядание мышц ведет к старости, а не наоборот.
Чтобы продлить молодость, держите свои мышцы в тонусе. Преклонный возраст- не причина отказываться от абонемента в фитнес-клуб! Ну а если в силу различных причин нет возможности посещать спортзал на регулярной основе, мы рекомендуем установить дома эллиптический тренажер, который совмещает в себе сразу несколько типов кардиотренажеров и позволит полноценно тренироваться и содержать свое тело в полном порядке!
