Фильм "Качая железо"

Выбор тренажера по группе мышц

Развернуть

Товары недели

  • 219 990 р.
    BRONZE GYM POWERWAY E Эллиптический тренажер профессиональный
  • 525 990 р.
    BRONZE GYM C1000M PRO TURBO Лестница-эскалатор профессиональная
  • 485 990 р.
    BRONZE GYM EVOLVE QuadroPro Мультистанция
  • 290 590 р.
    BRONZE GYM PARTNER BGR-817 Жим ногами комбинированный Гакк-присед
  • 179 990 р.
    BRONZE GYM WALKWAY Беговая дорожка
  • 282 990 р.
    BRONZE GYM 27,5-50 кг - 10 пар, шаг 2,5 кг Набор гексагональных обрезиненных гантелей BGDBHXR275-500
Фильм "Качая железо"

Обновлено: сентябрь 2026 · Время чтения: 5 минут

«Качая железо» (Pumping Iron) — документальный фильм 1977 года, который сделал бодибилдинг популярным во всём мире, а молодого Арнольда Шварценеггера — звездой. Почти полвека спустя его по-прежнему пересматривают все, кто занимается в зале.

Постер фильма Качая железо
Pumping Iron, 1977

Коротко
  • Год: 1977, документальный фильм.
  • Режиссёры: Джордж Батлер и Роберт Фиоре.
  • Главные герои: Арнольд Шварценеггер, Лу Ферриньо, Франко Коломбу.
  • О чём: подготовка к турниру «Мистер Олимпия» 1975 года в Претории.

О чём фильм

Камера следует за атлетами в последние месяцы перед «Мистером Олимпия» 1975 года. Главная интрига — противостояние уверенного, харизматичного Шварценеггера, который шёл за шестым титулом подряд, и молодого гиганта Лу Ферриньо, тренирующегося вместе с отцом в Бруклине. Параллельно показан Франко Коломбу — лучший друг Арнольда, невысокий, но невероятно сильный атлет.

Кадр из фильма Качая железо
Кадр из фильма

Интересный факт

Фильм снят по мотивам одноимённой книги Чарльза Гейнса и Джорджа Батлера 1974 года. После «Мистера Олимпия» 1975 года Шварценеггер объявил о завершении карьеры — и вернулся лишь однажды, чтобы выиграть свой седьмой титул в 1980-м. А Лу Ферриньо вскоре прославился в роли Халка в телесериале «Невероятный Халк».

Почему его смотрят до сих пор

  • Атмосфера «золотой эры». Легендарный зал Gold's Gym на Венис-Бич, простое железо и огромная мотивация.
  • Психология соревнований. Фильм показывает, что победа — это не только мышцы, но и уверенность и умение держать удар.
  • Упражнения, которые живы до сих пор. Многие движения из фильма — жимы, подтягивания, сгибания на бицепс — по-прежнему основа тренировок.

Арнольд Шварценеггер в фильме
Тренировка в фильме «Качая железо»

Если вдохновились

Самый известный «именной» жим — жим Арнольда. А сгибаниям на парте, которые в 60-е прославил предшественник Арнольда Ларри Скотт, посвящена статья «Сгибание рук на парте Скотта». С чего начать самому — читайте в «Базовых упражнениях».

Кадр из фильма Pumping Iron
Кадр из фильма

Что понадобится

Читайте также

Все статьи →

Umnico logo
Loading