«Качая железо» (Pumping Iron) — документальный фильм 1977 года, который сделал бодибилдинг популярным во всём мире, а молодого Арнольда Шварценеггера — звездой. Почти полвека спустя его по-прежнему пересматривают все, кто занимается в зале.

Камера следует за атлетами в последние месяцы перед «Мистером Олимпия» 1975 года. Главная интрига — противостояние уверенного, харизматичного Шварценеггера, который шёл за шестым титулом подряд, и молодого гиганта Лу Ферриньо, тренирующегося вместе с отцом в Бруклине. Параллельно показан Франко Коломбу — лучший друг Арнольда, невысокий, но невероятно сильный атлет.

Фильм снят по мотивам одноимённой книги Чарльза Гейнса и Джорджа Батлера 1974 года. После «Мистера Олимпия» 1975 года Шварценеггер объявил о завершении карьеры — и вернулся лишь однажды, чтобы выиграть свой седьмой титул в 1980-м. А Лу Ферриньо вскоре прославился в роли Халка в телесериале «Невероятный Халк».

Самый известный «именной» жим — жим Арнольда. А сгибаниям на парте, которые в 60-е прославил предшественник Арнольда Ларри Скотт, посвящена статья «Сгибание рук на парте Скотта». С чего начать самому — читайте в «Базовых упражнениях».
